[...] na dyplomach pisze shoto): ruch bioder jest(przy kopnięciach i uderzeniach), sparingi są (jedynie kopnięć na głowę nie ma bo na tym etapie to chyba zawcześnie - jedyne czego mi brakuje do lowkicków - czasem są ale to chyba nie to co powinno być - jednak po to jest główka na karku żeby samemu dochodzić do tego co wypadałoby jeszcze [...]
Hmm...coż by tu napisać...po prostu nie ma co komentować,co wytknąć bo wszystko ideał...możesz jedynie mi powiedzieć jak ćwiczyć żeby dojść do czegoś takiego???Moja sylwetka mnie wcale nie zadawala,nie jest to to czego chce...łapa za mała,chciałbym 45 na sucho ale żeby to lepiej wyglądało,biceps zaokrąglony,tric widoczny,lepsza szerokość no i [...]
[...] - chcesz urosnąć? Systematycznie zwiększaj obciążenie w wybranym, średnim zakresie powtórzeń, spożywając przy tym odpowiednią ilość jedzenia, by zwiększyć wagę. To wszystko czego w tej chwili potrzebujesz, by zwiększyć masę Lub możesz wykonywać super wymyślne treningi, zastanawiać się, czy do obiadu dać 140 czy 150 g piersi, czy lepsza jest [...]
Odświeżam x-trena już mam jak to teraz dawkować i przez ile? 6tyg-8tyg? mam 180caps 20mg i mysle ze 6tyg styknie zaczne od dawki 60mg i podbije wrazie czego czy moge to przyjmowac z rana do sniadania 1 tabs i do obiadu drugi po 8h?
[...] tego czasu ? jak bierzesz koks to go odstawa bo on dla d****i nie jest.... a już ci napisałem czopku że można mieć ginekomastie z poziomem prolaktyny w normie.... więc z czego poszło by te "mleko" ?? Jak laktacja jest wywołana przez podwyższony poziom prolaktyny ? Sam jesteś nie doczytany, idź się obwąchaj Albo zgłoś się do [...]
Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Wspominaliscie o zmianie dyscypliny. Przed SzW uprawialem koszykowke i biegi, otarlem sie o zawodnicze plywanie. SzW, w szczegolnosci BJJ, to sport, ktorego cale zycie szukalem. Jest w nim wszystko, czego potrzebuje i jezeli to mozliwe, nie chcialbym go porzucac. Post ten jest prosba do Was o pomoc w powrocie [...]
[...] nie lubie batoników i innych tego typu słodyczy) tak wygląda mój tryb dnia... Czytałem tutaj naprawdę sporo art. ale nie potrafię sobie sam z tym poradzić.. co robie źle a czego wogole nie robie a powinienem..... Więc jeśli ktoś jest chętny to miło będzie jeśli udzieli mi kilku rad :) No i na koniec dodam , że kocham rower i mogę na nim śmigać [...]
[...] dotyczy również wspinań na palcach(chodzi mi o łydki) czy nie lepiej by było je zmęczyć do bólu? " * upadek miesniowy nie jest konieczny/wrecz przeciwnie- obciaza CUN czego staramy sie unikac przy HST/ ale jesli sa to małe, odstające rozwojem od reszty grupy to według woli:) "2) czy nie mam za dużo serii na bicka? " * mysle ze [...]
[...] stwierdzić to po samej sylwetce) oraz kompletnie nie słuchasz swojego ciała. Robiłeś masę na węglach - zalałeś się,zredukowałeś i wskoczyłeś na high carb na masie, efektem czego - znów się zalałeś, no to czas na ostrą jazdę dla organizmu vlcd 1300kcal, gdzie paradoksalnie ilość białka miałeś mniejszą niż na masie %-) bez sensu działanie kolego. [...]
buahahahahaha o ja ******le czego to dzieci nie wymysla ja jak mialem z 3-4 lata to ojciec dal mi kabel bo odcial od golarki czy jakos tak bo ja wyrzucal to ja poszedlem do kontaktu i wlozylem ta ucieta wtyczke... hehe tak mnie prad popiescil, ze cala reke mialem czarna i siedzialem jak wryty i nie wiedzialem co sie dzieje jak mama przyszla [...]
Witam Czy sa jakies przeciw wskazania co do zazywania Thermo Speed Extreme, jezeli 9 lat temu przeszedlem ciezka chorobe ukladu krwionosnego (maloplytkowosc) czego nastepstwem, bylo usuniecie sledziony i obnizenie odpornosci mojego organizmu i podwyzszenie ilosci plytek we krwi(odpowiedzialnych za krzepniecie krwi) do srednio 700 000 (przy normie [...]
nie wiem czego, kto (a na PO to zazwyczaj nauczyciel, któremu brakuje godzin do pełnego etatu), jak i na podstawie jakich wytycznych Was uczył. NIE WKŁADA SIĘ NIC DO UST PODCZAS NAPADU DRGAWEK. P.S. ale niech każdy robi jak uważa.
[...] że w grę wchodzą nagrody. Oczywiście gratuluję wszystkim użytkownikom którzy dotrwali do końca! Przez ten czas trwania projektu, udało mi się dorzucić troszkę mięska z czego jestem zadowolony, mogło by być lepiej gdyby nie choroba która trwała ponad tydzień, i zabrała 1,2kg no ale co zrobić, mimo wszystko dzień w dzień trzymałem michę, nie [...]
[...] oliwa.potem jak mnie najdzie tuna lub salmon z kukurydza,albo serek bialy lub odzywka.i tak codzienie oprocz niedzieli.w niedziele jem rosolek pizze,lody ciastka wszytko to czego odmawiam sobie na tygodniu.NAPISZ PROSZE CO BYS TU POPRAWIL chetnie to zrobie. p.s co do mmarnowania srodkow to ja nie mam prawka wiec auta sobie niekupie to wydakje [...]
[...] ludzi udzielajacych sie w tym dziale. Sa lekarze, zawodnicy i wieloletni "koxiarze" , ktorzy wstrzykneli sobie tyle stufu co ty na oczy pewnie niewidziales. Latwo jest powiedziec "jestescie glupcami bo bierzecie" bez zaglebienia sie w sedno sprawy. Udowaniasz nam cos czego niemozesz udowodnic, NIEMASZ ARGUMENTOW !! Pozdro
[...] Czytałam, że u kobiet może to być 1,5 - 2g białka na 1kg masy ciała 0,5 - 1g tłuszczy na 1kg masy ciała 2,4 - 4g węgli na 1kg masy ciała Tylko są jakieś granice i niewiem czego się trzymać. Pozatym nie mam pojęcia czy to są poprawne liczby. Wybierając 2g B, 0,5g T i 2,5g W ilości dostarczanych kalorii będą takie: B 61kg x 2,0g x 4kcal = [...]
[...] a 1:30h 5 razy na tydzien to jak nie dla wyczynowca to i tak sporo mysle, jak trenowalem mialem treningi dwa razy dziennie rano 2h w wodzie po poludniu 2:30h - 3h z czego jakies biagnie w parku, silka i pozniej w wodzie, i w sobote jeden >>>No właśnie zrób tak żeby było dobrze. Ale 1:30 to wcalenie jest za długo.Szczególnie dla [...]
[...] w wiekszosci underów. Jakiej firmy bedziesz mial winstrol?) Zrób badania przed cyklem, miedzy innymi wątroby - ast, alt, bilirubina, jak bedzie wszystko ok to nie masz sie czego obawiac nawet przy wyzszych dawkach. Jako osłonki esentiale forte lub eselive 2 tabletki do kazdych 10 mg winstrol. Mozesz je zaczac brac juz przed cyklem. Prop 100mg [...]
[...] z Amandą Nunes na UFC 239. W 2015 roku, podczas gali UFC 193, Holly Holm pokonała Rondę Rousey, która była niepokonana przez wiele lat. Jednak Córka Kaznodziei zrobiła to, czego nikt się nie spodziewał, ponieważ znokautowała Rowdy i odebrała jej tytuł. Holm była wówczas sporym underdogim i podobnie jest przy okazji zbliżającej się gali UFC 239. [...]
karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?!
